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ストレスが溜まったら、散歩が一番!

仕事、会社の人間関係、満員電車などなど、特別なことをしていなくても増えていくのがストレスです。以前実践していた私のストレス解消方法は、好きなものを食べる事とショッピングをする事でした。

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がしかし、ストレスを解消するどころか脂肪と物が溜まっていくばかり!試行錯誤した結果、行き着いたのが「散歩」です。公園や森林などもいいのですが、私のように都心に住んでいる方には、自分の行ったことのない話題のエリアに行くのがおすすめです。

やり方はとても簡単で、目的地の最寄駅より2駅前で降りてそこから自分のペースで歩きます。目についたお店を覗いたり、知らない公園に入って見たり、とにかく気の向くまま知らないエリアを歩いてみる。

すると、思いもしなかった素敵な発見や出会いがあり、気がついたら頭の中で考え込んでいたことも忘れてしまいます。

また、散歩は気がつくと結構な距離を歩いてしまうので適度な運動になり、夜もぐっすり眠ることができます。私の場合、平日はなかなかの時間が取れないので、空いている週末に一人でふらっと出かけます。

最初は用もないのに出かけるのは億劫だなぁと思うかもしれませんが、定期的に行うと本当にストレス解消になります。手軽にできるストレス解消に散歩はおすすめです。