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ダイエット

ダイエットの成功は継続のみ!

今まで、数え切れないくらいのダイエットを試してきました。グラマラスパッツ

成功しても、すぐリバウンドしてしまうものは却下!

コロナ禍で5キロ増えた体重をとても減らせたのは

「21日間 スムージーダイエット」でした。

やり方は簡単で朝晩350キロカロリーのスムージーを飲み

ランチは普通に食べるだけ。他に2回のスナックもあり。

毎日250グラム位ずつ減り続け、今では元の体重の戻りました。

現在は朝1回のスムージーに置き換えだけで通常の食事に戻して

いますが、全く増えることなく過ごしています。

今、試してみたいダイエットは体質改善の為の断食です。